::.. MEIA LAU DE COMPASSO ..::

Meia Lau de Compasso (Mea Lua çi Kompasso) : Bir çeşit döner tekmedir. Amaç mümkün olduğunca yere eğilerek yerden güç almaktır. Vücut dönerken gövde aşağı alınır, bacak yan ve düz olarak kaldırılır ev topukla vurulur. Yere çift veya tek el konulabilir. Vücut yere ne kadar yakın olursa vuruş o kadar etkili olur.

Hareket - 1

Hareket - 2

Hareket - 3

Hareket - 4

Hareket - 5